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24. Januar 2020

Neuer Rektusdiastase-Kurs startet im April

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist, wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger, wenn du dazu Rückenschmerzen oder Probleme mit dem Beckenboden hast – dann könntest du eine Rektusdiastase haben und bist in diesem Kurs genau richtig!

Inhalte:

  • Ich teste ausführlich deine Körpermitte-Muskulatur in einem Einzeltermin vor Beginn des Workshops
  • Wir besprechen aktiv die Themen: Atmung, Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Haltung
  • Du bekommst wertvolle Hinweise für den Mama-Alltag mit Rektusdiastase
  • Du erhälst einen 6-wöchigen Therapieplan inklusive Videos für zu Hause
  • Wir führen gemeinsam die Übungen des Therapieplanes durch
  • Ich stehe dir in einer What’s App – Gruppe bei Fragen jederzeit zur Seite
  • Ich überprüfe deine Trainingserfolge nach Woche 1, 3 und 6

Wo

Gesundheits-, Reha-, Fitnesszentrum mediFit
SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn
Schützenplatz 3 | 33102 Paderborn

Wann

  • Freitag, 17.04.2020 | 15.00 – 18.30 Uhr
  • Samstag, 25.04.2020 | 09.00 – 11.00 Uhr
  • Samstag, 09.05.2020 | 09.00 – 11.00 Uhr
  • Samstag, 30.05.2020 | 09.00 – 10.30 Uhr

Kosten

119,- € (eine Bezuschussung der Krankenkassen ist leider nicht möglich)

Anmeldung

Der Kurs ist bereits ausgebucht und damit keine Anmeldung mehr möglich. Du kannst dich aber gern bei mir melden, wenn du dich auf die Warteliste setzen lassen möchtest oder Interesse an einem individuellen 1:1 Rektusdiastase- Workshop hast.