Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, möchtest weiterhin deine körperliche Fitness verbessern und das Ganze am liebsten draußen an der frischen Luft? Dann ist MamaWorkout Outdoor der richtige Kurs für dich!

In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus 15-20 minütigen Walking bzw. Fast-Walking Einheiten und kurzen, aber intensiven Ganzkörperworkouts. 

Neben dem gezielten Kraft- und Ausdauertraining bietet dir der Outdoorkurs natürlich auch die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und sich auszutauschen.

(Bei Starkregen, Gewitter oder Sturm findet der Kurs online via Zoom statt.)

Level 1: Im Anschluss der Rückbildung

Level 2: Als Anschlusskurs des Level 1 Kurses oder eines ähnlichen Kurses

Alle Kurse finden im Tausendquellpark in Paderborn statt