Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiterhin deine Körpermitte stärken und deine Fitness verbessern? Dann ist dies der richtige Kurs für dich!

Hier erwarten dich abwechslungsreiche Ganzkörpertrainings mit unterschiedlichen Zielsetzungen in jeder Kursstunde, wie z.B.:

– Stärkung deiner Beckenboden- und Coremuskulatur

– Verbesserung deiner Koordination und Stabilität

– Herz-Kreislauftraining & Fettverbrennung 

– Mobilty- & Faszientraining für einen schmerzfreien Körper & eine bessere Haltung

Babys bis zum 2. Lebensjahr sind herzlich willkommen, werden aber nicht mit in die Übungen eingebunden.