MamaWorkout
Liebe (werdende) Mama. Vielleicht hast du es schon bemerkt, vielleicht aber auch nicht. Die Preise auf meiner Website sind etwas nach oben geklettert. Natürlich nicht still und heimlich von ganz allein. Hierzu habe ich mich nach vielen Rechnungen und längeren Überlegungen ganz bewusst entschieden. Zum Einen versuche ich die Qualität meiner Arbeit stetig für dich […]
Hallo Mama oder werdene Mama. Du bist auf der Suche nach einem Kurs für die Schwangerschaft oder die Zeit nach der Geburt? Dann bist hier genau richtig. Meine Kurse für das laufende Jahr sind zwar bereits alle ausgebucht, aber die Kurse für 2022 findest du ab Anfang November hier auf meiner Homepage. Also hab noch […]
Ich verabschiede mich in den Urlaub und bin vom 11.10. – 20.10.21 nicht erreichbar. Eure Anfragen werde ich nach meinem Urlaub umgehend beantworten.
Liebe Mamas, die ihr in den letzten Wochen & Monaten nach Hilfe gefragt habt und entweder noch immer auf der Warteliste steht oder von mir eine Absage bekommen habt: Ich würde so gern helfen und gemeinsam mit euch arbeiten, aber mein Zeitkontingent ist ausgeschöpft. Da meine bestehenden Kundinnen hartnäckig bei mir bleiben wollen (was mich […]
Was für ein großer und wunderbarer Zeitungsartikel über meine Arbeit im Corona-Lockdown. Ja, ich bin schon ein bisschen stolz! Lust ihn zu lesen? Hier ist er.
Alles neu macht der Frühling! Ok, vielleicht nicht alles, aber zumindest EINE wunderbare neue Sache gibt es ab April bei mir im Angebot. Dann nämlich startet mein neuer Onlinekurs „BODEGA moves“. BODEGA moves® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Übungen aus dem Bodyworkout mit Elementen aus dem Power Yoga vereint. Eine wirklich tolle Verbindung von Kraft, […]
„Wann darf ich wieder laufen gehen?“ Diese Frage ist ein verlässlicher Gast in jeder Abschlusseinheit meiner Rückbildungskurse. Aus meiner Sicht total verständlich. Meine Antwort ist nur meist nicht dass, was Frau sich bei ihrer Frage erhofft hat. Im Gegensatz zu manch einem Mediziner, der den Freifahrtsschein zur ersten Laufeinheit während der gynäkologischen Nachuntersuchung verteilt, rate […]
Lockdown 2.0. Die Fitnessstudios sind geschlossen und die Aussicht auf eine baldige Öffnung im neuen Jahr noch in der Ferne. Eine verlässliche Kursplanung für Präsenzkurse ist kaum möglich. Aber es geht weiter. Online. Denn keine Bewegung ist keine Option! Online ist nicht so dein Ding? Versteh‘ ich. Genauso habe ich und auch viele meiner Kursteilnehmerinnen […]
Warum an einem Rückbildungskurs kein Weg vorbeiführen sollte. Eine Schwangerschaft stellt im Leben einer Frau eine besondere Zeit dar. Der eigene Körper steht jetzt im Fokus. Viele Schwangere setzen sich intensiv mit den physischen Veränderungen auseinander. Sie googeln, hinterfragen und spüren immer wieder sensibel in sich hinein.Ist das Baby auf der Welt, verschiebt sich dieser […]
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist, wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger, wenn du dazu Rückenschmerzen oder Probleme mit dem Beckenboden hast – dann könntest du eine Rektusdiastase haben und bist in diesem Kurs genau richtig! Inhalte: Ich teste ausführlich deine Körpermitte-Muskulatur in einem Einzeltermin vor Beginn des Workshops […]