MamaWorkout
Großartige Veränderungen stehen an! Nach 13 Jahren Festanstellung beim SC Grün-Weiß Paderborn und mehr als 3 Jahren nebenberuflicher Selbstständigkeit wage ich in wenigen Monaten den Schritt in die komplette Selbstständigkeit. Im August diesen Jahres eröffne ich mein eigenes kleines „Kompetenzzentrum für Frauengesundheit“ im Dörenerweg 72 in Paderborn. Mit an meiner Seite werden tolle Frauen aus […]
Ab Dienstag, den 28.12.21 gilt im Land NRW die 2G+ Regel für den Sportbereich. Für meine Indoor-Präsenzkurse bedeutet das, du bist entweder vollständig geimpft + negativen Schnelltest nicht älter als 24 Stunden oder genesen (Nachweis nicht älter als 6 Monate) + negativen Schnelltest nicht älter als 24 Stunden. Die Outdoorkurse laufen weiter mit der 2G-Regel.
Gemäß der neuen Corona-Schutzverordnung für NRW gilt ab dem 24.11.2021 die 2G-Regelung für meine Präsenzkurse sowie die Personal- und SmallGroup-Trainings. Daran teilnehmen können demnach nur noch Frauen, die entweder geimpft oder genesen sind.
Liebe (werdende) Mama. Vielleicht hast du es schon bemerkt, vielleicht aber auch nicht. Die Preise auf meiner Website sind etwas nach oben geklettert. Natürlich nicht still und heimlich von ganz allein. Hierzu habe ich mich nach vielen Rechnungen und längeren Überlegungen ganz bewusst entschieden. Ich versuche die Qualität meiner Arbeit stetig für dich zu verbessern […]
Hallo Mama oder werdene Mama. Du bist auf der Suche nach einem Kurs für die Schwangerschaft oder die Zeit nach der Geburt? Dann bist hier genau richtig. Meine Kurse für das laufende Jahr sind zwar bereits alle ausgebucht, aber die Kurse für 2022 findest du ab Anfang November hier auf meiner Homepage. Also hab noch […]
Ich verabschiede mich in den Urlaub und bin vom 11.10. – 20.10.21 nicht erreichbar. Eure Anfragen werde ich nach meinem Urlaub umgehend beantworten.
Liebe Mamas, die ihr in den letzten Wochen & Monaten nach Hilfe gefragt habt und entweder noch immer auf der Warteliste steht oder von mir eine Absage bekommen habt: Ich würde so gern helfen und gemeinsam mit euch arbeiten, aber mein Zeitkontingent ist ausgeschöpft. Da meine bestehenden Kundinnen hartnäckig bei mir bleiben wollen (was mich […]
Was für ein großer und wunderbarer Zeitungsartikel über meine Arbeit im Corona-Lockdown. Ja, ich bin schon ein bisschen stolz! Lust ihn zu lesen? Hier ist er.
Alles neu macht der Frühling! Ok, vielleicht nicht alles, aber zumindest EINE wunderbare neue Sache gibt es ab April bei mir im Angebot. Dann nämlich startet mein neuer Onlinekurs „BODEGA moves“. BODEGA moves® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Übungen aus dem Bodyworkout mit Elementen aus dem Power Yoga vereint. Eine wirklich tolle Verbindung von Kraft, […]
„Wann darf ich wieder laufen gehen?“ Diese Frage ist ein verlässlicher Gast in jeder Abschlusseinheit meiner Rückbildungskurse. Aus meiner Sicht total verständlich. Meine Antwort ist nur meist nicht dass, was Frau sich bei ihrer Frage erhofft hat. Im Gegensatz zu manch einem Mediziner, der den Freifahrtsschein zur ersten Laufeinheit während der gynäkologischen Nachuntersuchung verteilt, rate […]