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Maria

Kursstart MamaWorkout Beckenboden. Rückbildungskurs mit Baby

Der Fokus dieses Rückbildungskurses liegt auf der Regeneration, der von Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Körpermittemuskulatur. Ziel ist es, Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wiederaufzubauen und zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht zu bringen. Wird die Körpermitte zu früh mit überfordernden oder falschen Übungen belastet kann dies zu unangenehmen […]

11. September 2020

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Grünes Licht für Personal Training

Endlich. Einen Monat lang war das Personal Training aufgrund der Corona-Pandemie nicht erlaubt. Jetzt darf es wieder losgehen!Gemäß der Informationen des Landes NRW ist das 1:1 Personal Training (bei Einhaltung des erforderlichen Mindestabstandes und der sonstigen Schutzvorkehrungen) im Freien sowie in privaten Räumlichkeiten wieder zulässig.  Warum Personal Training besonders in […]

2. Mai 2020

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Hilfe bei BWS-Beschwerden

Viele meiner Kursteilnehmerinnen und Kundinnen haben Probleme im Bereich der Brustwirbelsäule und/oder leiden unter einen Rundrücken bzw. an einer schlechten Haltung.Diese Problematik betrifft also nicht nur vorwiegend „Büromenschen“, die während ihrer Arbeitszeit vorgebeugt am Schreibtisch sitzen.  Auch junge Mütter gehören durch ihre Alltagsbelastung zur Risikogruppe. Mit ihrem Baby haben sie ein […]

1. Mai 2020

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Neues Angebot: K-Taping®

Nach meiner Ausbildung zur K-Taping® Therapeutin mit dem Schwerpunkt Gynäkologie kann ich mein Angebot nun um einen Baustein erweitern:⠀ Die K-Taping Therapie ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Unter K-Taping versteht man die Anlage elastischer Klebestreifen auf die Haut mit dem Ziel Muskeln, Faszien, Bänder, Lymphgefäße, Nerven oder Organe positiv zu beeinflussen. Die Tapes […]

1. Mai 2020

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Miteinander – statt aneinander vorbei

Vernetzung und Interdisziplinarität.Was im Bereich Schwangeren- und Müttergesundheit in der Welt des World Wide Webs hervorragend funktioniert, ist in der Realität – lokal vor Ort – definitv noch ausbaufähig. Online kommunizieren wir regelmäßig fachübergreifend in den sozialen Netzwerken. Wir schreiben Beiträge, teilen unser Wissen, lesen, liken, fragen und antworten. Es […]

26. Januar 2020

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Neuer Rektusdiastase-Kurs startet im April

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist, wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger, wenn du dazu Rückenschmerzen oder Probleme mit dem Beckenboden hast – dann könntest du eine Rektusdiastase haben und bist in diesem Kurs genau richtig! Inhalte: Ich teste ausführlich deine Körpermitte-Muskulatur in einem […]

24. Januar 2020

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Beckenboden-CheckUp

Am Montag, den 16. März bekomme ich Besuch von Sabrina Nieland von Mamath aus Hamburg und freue mich sehr! Sabrina ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und spezialisiert auf dem Gebiet der Beckenboden- & Rektusdiastasetherapie. Sechs Mamas können sich am Checkup-Tag eine Stunde lang in die fähigen Hände von Sabrina begeben, um ihren Beckenboden und […]

3. November 2019

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Woran erkenne ich einen guten Rückbildungskurs?

So sehr es sich viele Frauen auch wünschen, um nach der Geburt ihres Kindes wieder fit und vor allem schlank zu werden, aber: Rückbildungsgymnastik ist kein Fitnesskurs! Der Fokus einer jeden Rückbildungsgymnastik sollte auf der Regeneration, der von Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Körpermittemuskulatur liegen. Beckenboden- und Bauchmuskulatur müssen langsam und […]

3. November 2019

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Die Rektusdiastase – mehr als nur ein ästhetisches Problem

Hast Du einen weichen, vorgewölbten Bauch, obwohl deine Schwangerschaft schon länger zurück liegt? Ist dein Bauchnabel nach außen gestülpt oder bildet sich bei dir ein Graben oder eine Wulst im Bauchbereich, wenn du aus der Rückenlage noch oben aufrollst? Hast du ein instabiles Gefühl in deiner Körpermitte oder plagen dich Beckenbodenprobleme oder […]

23. Juli 2019

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