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Mama Workout Maria Agethen

Hallo. Mein Name ist Maria Agethen.

Als erfahrene Trainerin biete ich dir Workouts u.a. während der Rückbildungsphase sowie in den ersten Babyjahren und danach an. Spezielle Programme zielen auf die Korrektur einer Rektusdiastase sowie zur Behandlung einer Beckenbodenschwäche ab.

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BERATUNG | MOTIVATION | TRAINING

  • Personal- & Small Group Training

    Du kannst alleine, aber auch mit deinen Freundinnen trainieren.

  • Trainingszeiten

    Wir gestalten flexible Trainingszeiten nach deinen Wünschen.

  • Individuell

    Das Training wird speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

  • Dein Kind kommt mit

    Dein Kind kann beim Training natürlich dabei sein.

  • Indoor & Outdoor

    Ob Trainingsraum oder in der Natur - du entscheidest.

  • Paderborn & mehr

    Ich biete meine Kurse in Paderborn und Umgebung an.

Meine Angebote für Dich

Personal Training

Ob regenerative Übungen zur Rückbildung nach der Schwangerschaft oder ein gesundheits-orientiertes Fitnesstraining in den ersten Babyjahren und danach, hier geht es nur um dich und dein Wohlbefinden.

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Small Group Training

Du trainierst nicht gern in einer großen Gruppe, aber ein Personal Training ist auch nicht das Richtige für dich? Dann schnapp dir ein oder zwei Freundinnen und meldet euch zum Small Group Training bei mir an (max. 3 Frauen).

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Rektusdiastase Workshop & Kurs

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist, wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger, wenn du Schmerzen oder Probleme im Bauch- oder Beckenbereich hast – dann könntest du eine Rektusdiastase haben.

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Mein Konzept orientiert sich ganz an deinen Bedürfnissen

Beratung

In einem kostenlosen Beratungsgespräch ermitteln wir deinen Bedarf.

Motivation

Gemeinsam setzen wir Ziele und entwickeln deine persönliche Motivationsstrategie.

Training

Das flexible Trainingsprogramm wird speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Aktuelles aus meinem Blog

Miteinander – statt aneinander vorbei

Vernetzung und Interdisziplinarität.Was im Bereich Schwangeren- und Müttergesundheit in der Welt des World Wide Webs hervorragend funktioniert, ist in der Realität – lokal vor Ort – definitv noch ausbaufähig. Online kommunizieren wir regelmäßig fachübergreifend in den sozialen Netzwerken. Wir schreiben Beiträge, teilen unser Wissen, lesen, liken, fragen und antworten. Es...

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Neuer Rektusdiastase-Kurs startet im April

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist, wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger, wenn du dazu Rückenschmerzen oder Probleme mit dem Beckenboden hast – dann könntest du eine Rektusdiastase haben und bist in diesem Kurs genau richtig! Inhalte: Ich teste ausführlich deine Körpermitte-Muskulatur in einem...

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Beckenboden-CheckUp

Am Montag, den 16. März bekomme ich Besuch von Sabrina Nieland von Mamath aus Hamburg und freue mich sehr! Sabrina ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und spezialisiert auf dem Gebiet der Beckenboden- & Rektusdiastasetherapie. Sechs Mamas können sich am Checkup-Tag eine Stunde lang in die fähigen Hände von Sabrina begeben, um ihren Beckenboden und...

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das sagen meine teilnehmerinnen

Nein, noch Jahre nach der Geburt einen 6 Monatsbauch zu haben, ist nicht normal und kein eitles Figur- oder Gewichtsproblem. Maria bietet Müttern mit einer Rektusdiastase Aufklärung, Ideen, Lösungen und professionelle Unterstützung.

Eva D.

Ich habe mich nach der Geburt meiner zweiten Tochter auf Anraten vieler Freunde und Bekannter zu einem Small Group Training bei Maria angemeldet. Maria geht auch im Gruppengeschehen gezielt auf individuelle Probleme ein. Zudem erreicht sie durch ihr ganzheitliches Training bei uns ein ganz neues Körperbewusstsein. Sie gibt einem Übungen mit auf den Weg, die man auch gut im Alltag integrieren und umsetzen kann. Ich bin sehr begeistert und kann euch einen Kurs bei Maria absolut empfehlen!!!!

Yvonne P.

Ich habe bei Maria den 6wöchigen Workshop zur Rektusdiastase belegt und der war ein voller Erfolg. Auch nach über 5 Jahren nach der Geburt meiner Kinder konnte ich noch richtig tolle Erfolge verzeichnen und mein Bauch sieht wesentlich besser aus. Ich kann das Programm wirklich jeder Mutter empfehlen.

Kathrin W.

Ich trainiere seit gut 2 Monaten mit Maria und es ist echt super!
Das Training ist individuell auf mich abgestimmt, anspruchsvoll, abwechslungsreich und perfekt vorbereitet. Dank Marias motivierenden Art und ihrer guten Laune, habe ich immer viel Spaß dabei. Maria hat ein enormes Fachwissen und dank ihres Trainingsplans habe ich schon jetzt ein viel besseres Körpergefühl!

Christine M.

KONTAKT

Maria Agethen
Fichtenweg 1a
33189 Schlangen

Telefon: 0176 668 479 23

E-Mail: 

info@maria-mamaworkout.de